3 способа как быстро усыпить ребенка

По мере того, как ваш малыш привыкает ко сну, воспользуйтесь этими советами, чтобы каждая ночь проходила гладко и спокойно. Тогда каждый член семьи сможет выспаться.

Хорошая новость для лишенных сна мам! Теперь, когда вашему ребенку исполнилось несколько месяцев, он начинает привыкать к модели сна, которая поможет вам обоим лучше высыпаться.

Детям этого возраста нужно около 14 часов сна в течение суток. Вы, возможно, обнаружите, что это время разбивается, по меньшей мере, на два (если не три) подхода в день, плюс семь или восемь часов сна ночью. Прочитав наши советы, вы сможете обеспечить максимально спокойный сон вашего малыша.

Итак, как усыпить новорожденного ребенка:

1. Создайте ритуал отхода ко сну.

Если вы еще не сделали этого, начните создавать успокаивающий ритуал. Установите время отхода ко сну, а так же простой и относительно короткий ритуал усыпления. Попробуйте некоторые проверенные и надежные методы:

• Купание
• Пение колыбельной
• Чтение книги
• Покачивание в кресле вместе

В этот период еще нет смысла задумываться о том, как усыпить ребенка без укачивания. Что бы вы ни выбрали, будьте последовательными. Выполняйте одни и те же действия в том же порядке каждый вечер. Это поможет настроить вашего ребенка на спокойный и крепкий ночной сон.

1. Настройте график кормления.

Через четыре месяца ваш ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, не нуждается более чем в четырех кормлениях в день. Младенцы же, питающиеся молоком мамы, потребуют покушать от пяти до шести раз в сутки.

Теперь, когда ваш ребенок требует меньше пищи, можно потихоньку убирать ночное кормление. Измените свой режим так, чтобы последняя бутылочка или кормление грудью приходилось на время перед сном.

Ваш ребенок все еще может плакать ночью, но в этом возрасте вы можете успокоить его словами и короткой колыбельной, вместо кормления.

1. Защитите вашего ребенка от СВДС.

В возрасте нескольких месяцев риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) уменьшается, но все-таки еще нужно класть ребенка в постель на спину и забирать любые мягкие предметы (подушки, одеяла, мягкие игрушки) из кроватки. Однако до 6 месяцев многие дети начинают учиться переворачиваться со спины на живот. Если ваш ребенок переворачивается ночью, не волнуйтесь. Возвращать его на спину во время сна нет необходимости.

К оглавлению ↑

Совет молодым мамочкам

Мы рассмотрели варианты того, как быстро усыпить грудного ребенка. Надеемся, что теперь вы и ваш малыш больше будете спать ночью. Хотя сбои и не исключены. Если происходят какие-то нарушения сна, обязательно возвращайтесь к вашему режиму и держите пальцы скрещенными, надеясь, что следующая ночь будет спокойной!