5 способов поднять себе плохое настроение в солнечную погоду

Ни для кого не секрет, что пасмурная и дождливая погода плохо влияет на настроение. Не хватает солнца, света, витаминов…да и вообще все кажется серым и немилым.Но что делать, если погода солнечная и теплая? Как погода влияет на настроение человека тут? Должно быть все классно, здорово и красиво….но нет… Поэтому вот 5 советов, которые помогут победить зависимость настроения от погоды.

№ 1: Хороший сон

Перед тем, как пойти спать, можете принимать ароматические ванны, чтобы снять усталость, негативные эмоции, волнующие вас мысли и с «чистым разумом» заснуть. Можно послушать спокойную, медленную музыку. Здоровый сон поможет победить плохое настроение, ведь зачем грустить, когда прекрасно себя чувствуешь? Также не забывайте о правильной и здоровой пище, наполненную витаминами и минералами. А несколько кусочков шоколада прекрасно улучшают настроение — проверено. )

№ 2: Погода действует на настроение

Часто в пасмурную погоду не хватает ярких красок. Можете купить себе домой какую-то вещь яркого цвета. Главное, чтобы она вам нравилась и вы ей пользовались. Это может быть чашка, чайник, полотенце, диван, новый стол или совсем маленькая мелочь. Также можете приобрести яркий зонтик, так нужный осенью, когда много дождей.

№ 3: Читайте

Лучший способ победить влияние погоды на настроение человека, как уже доказали ученые — читать книги. Поэтому смело отправляйтесь в книжный магазин, покупайте «антистрессовые» лекарства и читайте. Это может быть и наиболее любимая книга. Также вспомните о чае и теплом одеяле к книге. Это поможет поднять настроение и избавиться от негативных мыслей. Также чтение вечером помогает расслабиться и в результате ваш сон будет крепким и здоровым.

№ 4: Слушайте

Уничтожить в пыль перепады настроения от погоды поможет любимая музыка. Слушайте любимую музыку и смотрите комедии. Оставьте на потом грустные мелодрамы, отдайте предпочтение веселым фильмам. Тем более это не обязательно делать дома. Можно сходить в кино на премьеру какого фильма с подругой или другом или пойти на концерт любимой группы. Конечно, в облачную погоду на улицу выходить совсем не хочется, но сидеть все время дома тоже нельзя. Нужен свежий воздух для хорошего самочувствия и настроения.

№ 5: Делайте что-то новое

Запишитесь на танцы или в спортзал. Конечно, после тренировок, возможно, будете чувствовать себя усталым, но хорошее настроение останется с вами. Спорт также снимает стресс. Если вам не нравятся активные занятия, то можете нарисовать картину, написать стихотворение или песню, или каким-то другим способом приобщиться к искусству. Делайте то, что у вас лучше всего получается, тогда плохого настроения не возникнет.

Ко всем вышеуказанным советам можно еще добавить: не делайте все в одиночку. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино, кафе, на вечеринки, готовьте что-нибудь вкусненькое и приглашайте друзей к себе. Не забывайте дарить радость своим близким и родным и будьте счастливы!