9 способов побороть похмелье

Похмелье наносит большой вред нашему телу. Даже после того, как алкоголь вышел из организма, похмелье может досаждать вам еще 8 — 24 часов, в зависимости от количества выпитого накануне.

От похмелья что поможет? Ученые до сих пор не имеют 100% способа борьбы с похмельем.  У каждого человека организм индивидуален. Поэтому Британский Медицинский Журнал исследовал 9 способов как отойти с похмелья, предложенных учеными.

Что поможет от похмелья

«Нет убедительных доказательств эффективности любого народного или медицинского способа в профилактике или лечении похмелья, — утверждают ученые, — наиболее эффективный способ избежать симптомов похмелья — воздерживаться от употребления спиртных напитков или употреблять алкоголь умеренно». Тем не менее мы всегда ищем с похмелья что помогает…или что хотя бы теоретически может помочь.

Доктор Джоэл Кан соглашается:

Очевидно, что идеальной терапией от похмелья является употребление алкоголя в умеренных дозах или отказ от спиртных напитков вообще, многие люди выбирают именно этот путь

Однако, даже самые рациональные из нас иногда отклоняются от правил. Позволив себе выпить лишнего, на утро имеем неприятные последствия «отдыха». Но эти 9 правил, помогут избежать тяжелого похмелья после «алкогольной вечеринки».

Кан отмечает, что основной причиной похмелья является обезвоживание. Как правило, человек обезвожен уже перед тем, как употребляет спиртное, а потом оно только усиливает этот эффект. Проще говоря, алкогольные пары лучше взаимодействуют с водой. Вода — хорошее средство от похмелья.

С похмелья от тошноты что выпить? Исследования показывают, что магний способен избавить человека от различных видов головной боли и тошноты. «Если вы часто пьете, то продукты или пищевые добавки с высоким содержанием магния помогут избежать головных болей», — утверждает Кан. Если вам не нравятся добавки, попробуйте богатую магнием  соль, которая способна преодолевать головные боли.

Можно ли умереть с похмелья

Похмелье — это послеалкогольный синдром. От него умереть нельзя, как правило, умирают от алкогольного отравления.

Из-за чрезмерного употребления алкоголя, человек теряет много жидкости. Это вызывает не только дегидратацию, но и нарушает электролитный баланс. Кокосовое молоко восстанавливает уровень воды и электролитов в организме.

Среди многих других функций в нашем организме, белок помогает нормализовать уровень сахара в крови и защищает иммунную систему. Без достаточного количества белка, печень не может нейтрализовать действие алкоголя, что может обернуться серьезными проблемами после похмелья. Если от мысли о еде вас тошнит, приготовьте себе протеиновый коктейль с добавлением богатой антиоксидантами пищи:

1. ягоды
2. льняное семя
3. сырая капуста

Чем вылечить похмелье в домашних условиях

Еда богатая серой. Этот минерал играет важную роль в детоксикации, а после тяжелой «запойной» ночи ваша печень использует всевозможные ресурсы для восстановления. Среди десятка богатых серой продуктов находятся:

1. чеснок
2. лук
3. крестоцветные растения

Алкоголь нарушает сон. Если вы ложитесь спать в 2:00 ночи, через 5:00 можете чувствовать себя вполне бодрым. «Хотя алкоголь перед сном помогает заснуть, — говорит доктор Джонни Боуден, — несколькими часами позже он дает обратный эффект, и часть вашего мозга считает, что как раз пришло время просыпаться (в то время, как другая его часть, которая отвечает за головную боль, думает наоборот). Недосыпание только усиливает тяжелые последствия похмелья, поэтому важно проспать не менее 8:00 после «веселой» вечеринки.

Польза зеленого чая неоценима, среди многих своих свойств, он помогает вашей утомленной печени восстановиться. Зеленый чай содержит аминокислоту, обладает успокаивающим действием.. Именно то, что вам нужно во время похмелья.

Ученые обнаружили, что кофе имеет свойство не только пробуждать после ночной вечеринки, но и подавлять фермент, который приводит к разрушению печени, проблем с сердцем и диабета. Запомните, всего 4 — 5 чашек кофе достаточно для того, чтобы вы забыли о головной боли.