Привычки успешных людей

Планируйте свое время

Если Вы когда -нибудь пытались похудеть, то Вы знаете, что диетологи советуют вести дневник приема пищи (food journal), потому что просто не есть — это глупо.
То же самое и со временем. Записывайте в течение дня чем Вы занимаетесь. Вы можете записывать в блокнотах, в Word, и для этого Вам понадобится только ручка или клавиатура. Записывая Ваши действия попробуйте отслеживать всю неделю. Вы спросите, для чего это нужно?

Дело в том, что решение проблемы, которая возникла утром, может найтись во второй половине дня. Вы можете быть уставшими, так как поздно просыпаетесь. Но если Вы обратите внимание на то, чем Вы занимаетесь вместо того, чтобы спать, то заметите, что не делаете ничего срочного и полезного. Ваше любимое шоу может быть записано и пересмотрено позже. Утро и так может быть организовано, но все же, его необходимо хорошо планировать.

Если Вы решили, что что-то является приоритетной задачей, сделайте это, но помните, что мы должны делать много дел в жизни. Тогда и проблемы в отношениях с женой или мужем — перестанут быть проблемами. Найдется время для настоящих и важных дел.

Картина идеального утра

Когда Вы уже знаете, как используете свое время утром, то спросите себя, каким Вы представляете идеальное утро. Для меня такое утро начинается с бега, перед которым я завтракаю в теплом семейном кругу. Как бороться с одиночеством? Только дружбой или семьей. Когда я остаюсь дома один, то я стараюсь сфокусироваться на долгосрочных проектах. Вот еще несколько идей для « успешного » утра.

Для личностного развития:

1. Почитайте религиозные книги: священные книги рассказывают нам о человеческой природе и истории, даже если они относятся не к той религии, которую исповедуете Вы.
   А если так, помолитесь и помедитируйте.
2. Потренируйтесь делать что-то большее: стремление завершить полумарафон, триатлон, или длинный велопробег будет держать Вас вдохновенным с каждым последующим уровнем, на который Вы будете переходить.
3. Помогайте детям в их творческих домашних заданиях. Наслаждайтесь временем, которое Вы проводите со своими детьми.

Для профессионального роста:

1. Стратегия: в век постоянной связи у людей остается все меньше и меньше времени для раздумий.
2. Читайте статьи в профессиональных журналах: получайте пользу от исследований и стратегических идей других людей.
   Таким образом у Вас появятся новые идеи, связанные с Вашей деятельностью.
3. Пройдите онлайн- курсы, если смена работы или карьеры в Ваших ближайших планах , полученные навыки могут сильно пригодиться.

Думайте логически

Если Вы заполните утренние часы важными делами, то сможете вытеснить те вещи, которые не так важны. Перестанете срываться на других людей. Планируйте свое утро по графику. Во сколько Вы должны проснуться и в который час Вам нужно ложиться спать, чтобы выспаться? Что касается самих утренников, то какие бы вещи сделали их проще? Возможно, Вам необходимо установить мольберт рядом с вашей кроватью? Или же Вы можете найти более веселый будильник или тот, который Вы не сможете отключить так легко. Легко поверить в наши оправдания, особенно, если они хорошие. Старайтесь сделать все, что Вы запланировали и не тратьте свое время на другие ненужные вещи.

Выработайте привычку

Это важнейший шаг. Превратить желание в ритуал силы воли. Используйте эти 5 шагов по оптимизации рутинных дел:

1. Начинайте медленно: ложитесь спать и просыпайтесь на пятнадцать минут раньше в течение нескольких дней, пока это новое правило не станет привычкой.
2. Следите за своей энергией : новая привычка требует усилий, поэтому заботьтесь о себе, когда Вы питаетесь.
   Правильно питайтесь, ешьте достаточно и находитесь в окружении людей, которые хотят увидеть Ваш успех.
   Выберите одну новую привычку на некоторое время, чтобы начать, если Вы хотите работать, молиться и писать, выберите одно из этого и превратите это в привычку, прежде чем начнете что-то другое.
3. Следите за своим прогрессом : чтобы привычки закрепились нужно время, поэтому отслеживайте что Вы делаете, по крайней мере тридцать дней.
   Если Вы пропустите привычку, то будете чувствовать, что что-то забыли — это все равно, что забыть почистить зубы.
4. Не стесняйтесь использовать подкуп. Привычки производят свою собственную мотивацию, но до тех пор, пока внешняя мотивация может заставить Вас двигаться вперед (например, обещание самому себе приобрести билеты на концерт).
5. Делайте вещи, которые Вам нравятся: Ваш ритуал перед завтраком имеет все шансы, чтобы стать вашим любимым делом в течение дня.

Переключайтесь в случае необходимости

Жизнь меняется. Иногда приходится пересматривать положение вещей, но цель заключается в замене какого-то из ритуалов, который уже « устарел », на тот, который заставляет Вас чувствовать себя каждый день полными идей и возможностей. Победу создает каскад успеха.Каждый раз, когда я чувствую желание сказать, что не успеваю что-то, я напоминаю себе, что если хочу рано встать, я могу. Эти часы доступны для всех нас, если мы хотим их использовать. Итак, как Вы хотели бы использовать утро? Этот важный вопрос требует тщательных размышлений. Но как только Вы решите как — маленькими ритуалами можно добиться многого.