Типы и виды друзей

Дружеские отношения являются незаменимым компонентом настоящего счастья. Знали ли Вы, что дружба положительно влияет на здоровье? Согласно австрийскими исследованиями, которые продолжались более 10-ти лет среди пожилых людей, удовлетворение от дружеских отношений защищает от лишнего веса, депрессии, болезни сердца и других проблем со здоровьем.

Когда человек волнуется или находится в стрессовом состоянии, он инстинктивно ищет разговора с близким человеком, чтобы поделиться своими проблемами. Душевная беседа приводит к выделению гормона эндорфина, который дарит человеку ощущение удовлетворенности и счастья. Вам не нужно иметь 600 друзей на Facebook, чтобы пожинать эти удивительные плоды. Исследования выявили 9 типов друзей, которые могут положительно влиять на Ваше духовное и физическое здоровье.

Типы и виды друзей

1. Друг детства. Долговременная дружба прекрасна по многим причинам. Давний друг знает Вашу семью и помнит время, когда вы росли вместе и, вероятно, только он может рассказать много забавных историй из детства. Старый друг напоминает Вам, что Вы все еще тот человек, которым всегда были.

   Создайте группу в социальной сети специально для старых друзей и используйте ее для планирования отдыха вместе или для обмена фотографиями. Ну забывайте поздравлять их с праздниками и разговаривать с ними по телефону. Исследования, проведенные в Университете Нотр-Дам, доказывают, что люди, которые болтают по крайней мере один раз в 15 дней с другом по телефону, имеют больше шансов сохранить близкие отношения с течением времени.

2. Новый друг. Чем старше мы становимся, тем больше поддаемся унынию. Новые друзья — словно глоток свежего воздуха. Они спасают нас от обыденности, привносят в наш мир новый тип мышления. Более того, они могут познакомить Вас с новым кругом людей. Новые знакомства пригодятся, если Вы хотите сменить работу или находитесь в активном поиске второй половинки. Чтобы найти новых друзей, попробуйте новые виды деятельности, например, запишитесь на курсы декупажа, вышивки и т.п. Там Вы наверняка познакомитесь с единомышленниками.

3. Душевный друг. Исследования Медицинского центра им. Дьюка обнаружили, что люди, которые регулярно посещают религиозные службы, молятся, медитируют или изучают Библию, имеют на 50% ниже риск смерти, чем другие люди того же возраста и состояния здоровья. Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал дикую жажду поговорить с кем-то на высокие темы. Ведь важно не только поделиться собственным мировоззрением, но и услышать, что другой человек думает о Боге, смерти и вечной душе. Попробуйте посетить серию лекций в соседних центрах йоги или медитации, часто, духовно значимые курсы предлагают также и в местных храмах.

4. Спортивный друг. Доказано, что напарник для занятий спортом повышает вероятность того, что тренировки станут Вашей постоянной привычкой. Университет Коннектикута провел исследования среди 189 женщин в возрасте от 59 до 78 лет. Было обнаружено, что именно социальная поддержка была сильной мотивацией для соблюдения нового режима тренировки. Поэтому, для получения лучших результатов, подключите друга к своим тренировкам. Не забудьте обсудить не только общий график занятий, но и общую цель (например, потерять 5 кг и др.)

5. Младший друг. Исследования показывают, что для нашего счастья важным аспектом является чувствовать себя полезным для других людей. Например, мы чувствуем свой вклад, если готовим здоровую пищу для всей семьи или, скажем, делимся своим опытом. Обычно люди удовлетворяют эту потребность, воспитывая своих детей. Но наставничество над молодыми коллегами из офиса или над студентами из младших курсов может дать Вам такое же чувство. Чтобы увеличить преимущества такой дружбы, позвольте советам звучать и с противоположной стороны. С младшим другом можно поделиться опытом собственных отношений или предложить свежий взгляд на текущие события в его жизни.

6. Мать / отец. Несмотря на неизбежные конфликты между детьми и родителями, как правило, отношения между ними очень сильные и близкие. Дружеские отношения между Вами и родителями имеют большое значение. Согласись, что никто в мире не будет заботиться друг о друге так сильно, как родственники. Если бы Вы хотели быть ближе к родителям, но Вам трудно найти с ними общий язык, то не пытайтесь изменить их и сосредоточьтесь на том, что Вам в них нравится. Дети, которые имеют крепкие отношения с родителями, обычно не воспринимают конфликты так остро.

7. Друг партнера. Чем теплее отношения с друзьями Вашего партнера, тем счастливее будет ваша пара в целом. К такому выводу пришли ученые, которые изучили 374 молодые пары. Они были удивлены, когда оказалось, что добавить друзей своей второй половинки в друзья в социальных сетях почти так же важно для семейного счастья, как заставить их чувствовать себя частью вашей семьи.

8. Домашний любимец. В последнее время ученые все больше убеждаются в том, что домашние животные приносят счастье. Как показали исследования, домашние любимцы способствуют ощущению благополучия в доме. Прогулки с собачкой дают стимул чаще бывать на свежем воздухе и оставаться активным. Для менее активных людей идеальным другом станет кошечка. Современные исследования доказали, что общение с животными снижает артериальное давление и повышает стрессоустойчивость. Домашние животные способствуют развитию навыков общения у замкнутых людей. Согласись, каким бы мрачным ни был Ваш день, вернувшись домой и увидев своего всегда положительного питомца, Вы забываете обо всех проблемах.

9. Вы. Вас может удивить, что можно подружиться самому с собой. Но такая дружба есть и начинается она с самопознания. Подумайте о том, что заставляет Вас влюбиться в кого-то? Во-первых, Вы чувствуете, что человек, который теперь занимает все Ваши мысли, очень искренний и заботливый. Вы готовы подарить ему вечную и безусловную любовь, независимо от того, что он делает. Знакомо? Так вот, разве не такие же чувства Вы должны чувствовать по отношению к себе?

К оглавлению ↑

Дружите, общайтесь со своими друзьями каждый день и Вы почувствуете их поддержку и силы бороться с будничными проблемами. Постарайтесь сохранишь ваши дружеские отношения как можно дольше.