Как бороться с чувством одиночества

Имея сотни друзей Вконтакте, Фейсбуке, десятки номеров в телефоне, пользуясь самыми разными новомодными программами, связывающих близких, знакомых, друзей, позволяющих общаться друг с другом не только в разных городах, но и странах, молодые люди все чаще боятся одиночества.

Наверное нет человека, который мог бы уверенно сказать, что никогда не чувствовал «на собственной шкуре» это особое, иногда болезненное, или же наоборот, очень глубокое и красивое внутреннее ощущение.

Вы боитесь этого? Давайте попробуем разобраться, как избавиться от чувства одиночества и ненужности.

Как преодолеть чувство одиночества

Рассказывая о своей истории одиночества, многие вспоминают, что они замкнулись после какого-то нерешенного конфликта в прошлом, в результате чего возник страх и недоверие к окружающим, человек отдалился от привычного социума. Важно понимать, что одиночество — это страдание, оно отличается от уединения — осознанного выбора человека.

В случае одиночества человек страдает от недостатка близости и общения с другими людьми. Особенно состояние одиночества, возникает у тех, кто испытывает трудности в общении, установлении и поддержании контакта с собеседником. Когда у человека не получилось пообщаться, он закрывается, считает себя ненужным, неинтересным, что приводит к низкой самооценке, угнетенному состоянию, страху новых знакомств или долгого пребывания в окружении людей, замкнутости.

Как избавиться от чувства одиночества?

1. Начните что-то делать. Когда Вы заняты любой работой, у Вас нет времени думать о своих эмоциях и окружении. Читайте книги, запишитесь в спортзал, выходите в свет. Не оставайтесь в своей голове, это сейчас самое опасное место!

2. Проведите время с семьей. Если у Вас появилось ощущение одиночества, протяните руку тем, кому Вы действительно доверяете, а именно своим близким. Даже простой телефонный звонок может успокоить и поднять настроение.

3. Тянитесь к людям, старайтесь быть коммуникабельным. Общайтесь в сети, а лучше в жизни, находите время для своих друзей. Знайте, что это большой мир, и какие бы ни были у Вас взгляды, всегда найдется кто-то, кто их разделяет — просто найдите этого человека!

К оглавлению ↑

Если же Вы чувствуете, что проблема не решилась, что постоянное чувство одиночества не проходит, Вам стоит обратиться к психотерапевту. Не бойтесь такого рода врачей, ведь душа тоже орган, который время от времени нужно лечить!