Как избавиться от чувства зависти

Как избавиться от зависти и злости

Сегодня мы будем говорить о том, как избавиться от чувства зависти. Это испытание для тех, кто полностью откровенен сам с собой. Если у вас есть уверенность в своих силах и желание, рекомендую отправиться со мной в путешествие.

Зависть может возникнуть у любого, даже у самого, казалось бы, доброго и независтливого человека. Поэтому неудивительно, что, как правило, нам труднее признаться самим себе в зависти. Но если это сделать, легче будет работать над своими внутренними установками, а в итоге стать свободными от разрушительных чувств, которые не дают жить счастливой жизнью.

14 способов быстро успокоиться и снять стресс: Видео

Кстати, я также ранее была уверена, что никогда никому не завидую. И оказавшись в ситуации, когда завидуют мне, поняла, что и сама не без греха. Тогда, я сразу же начала отслеживать свои чувства, и увидела внутри себя проявления завистливой лягушки, которая время от времени дает о себе знать и желает сбросить с меня ответственность за мою жизнь. Ее голос особенно хорошо слышно, когда я не воспринимаю человека или, наоборот, восхищаюсь.

Чувство зависти всегда указывает на те ценности, которые нам очень хотелось бы иметь, но мы не имеем. Это, например, может быть зависть человека, желающего иметь собственное жилье, к тем, кто его уже имеет. Завистник, как правило, сравнивает свои преимущества, достижения и положение со статусом человека, которому завидует.

В результате зависти мы теряем себя и свою ценность, подсознательно считаем себя несостоятельными достичь желаемого.

Как избавиться от зависти и ненависти

Однако достаточно часто заметить зависть бывает не легко, потому что она удачно маскируется под другие чувства. Для этого нам следует проанализировать основные ее признаки, рассмотрев объективно свои чувства и поведение.

Нами движет зависть, если мы:

1. Подчеркиваем чужие недостатки или унижаем чужие успехи;
2. Недоброжелательны к успешным, богатым и красивым людям;
3. Есть обостренное чувство несправедливости;
4. Чувствуем облегчение при неудачах других людей;
5. Критикуем хорошие качества и действия окружающих;
6. Получаем удовольствие от обсуждения чужих неудач;
7. Желаем иметь то же самое, что и другой человек;
8. Ревнуем и восхищаемся другими людьми;
9. Жизнь проводим в постоянных кредитах.

Только после того, как мы выявили зависть в себе, можно осознать свои желания и сделать реальные шаги для их реализации. Хочу поделиться полезными советами и, надеюсь, что они помогут вам понять, как избавиться от завистливости.

Как избавиться от жадности и зависти

1. Прежде всего, как только поймали себя на мысли, что завидуете кому-то, необходимо три раза подряд проговорить про себя: «зависть, зависть, зависть», чтобы она не прошла мимо сознания. Это что-то невероятное: в тот момент, как мы осознаем и замечаем зависть, ее больше не существует.
2. Следующим шагом необходимо попытаться искренне порадоваться за успех человека, которому завидуем, и благословить его. Это простой и одновременно очень действенный способ, как получить желаемое. Итак, увидев вещь, которую хотелось бы иметь, необходимо благословить владельца этой вещи и его дело. Например, увидев человека, который живет в прекрасном доме, необходимо благословить этого человека и его дом. Или же, увидев человека в кругу счастливой семьи, необходимо благословить этого человека и благословить его семью. Давайте начнем учиться разделять радость с успешными, красивыми и самодостаточными людьми, тем самым закладывая в подсознание мысль о том, что, когда мы достигнем успеха, красоты и богатства, люди вокруг станут нас благословлять, и начнут радоваться нашим успехам.
3. Третьим шагом, и вероятно самым важным, будет попытка принять себя и свои недостатки. Вспомните свои достижения за последние годы и сравните их с сегодняшними, а главное не сравнивайте их с достижениями других людей. Так мы увидим, чего смогли добиться за этот период, поднимемся в своих глазах, начнем уважать и любить себя.

Советы психолога как выйти из депрессии: Видео

Напоследок позвольте выразить слова благодарности за откровенность. Пожелать прежде всего жить собственной жизнью, ценить то, что имеем, делать свои ошибки и всегда оставаться самими собой. Быть счастливыми уже сегодня, а не тогда, когда чего-то достигнем и радоваться жизни.

До следующего совместного путешествия!

Как избавиться от злости и обрести уверенность в себе: Видео