Как избавиться от утренней тошноты

Вы не знаете, что такое токсикоз беременных? Тогда Вам очень повезло! Как минимум, половина всех беременных (некоторые даже называет цифру 80%) страдает от утренней тошноты в первом триместре.

Иногда кажется, что природа специально над тобой издевается. Но мы знаем, что женское тело  мудрое и функциональное, поэтому токсикоз при беременности тоже возникает не просто так. Почему же стоит порадоваться утренней тошноте и что помогает от токсикоза при беременности? Читайте дальше.

От чего бывает токсикоз у беременных

Если Вас это утешит, статистика уверяет, что шансы доносить беременность без эксцессов выше именно у тех женщин, которые в первом триместре страдали от токсикоза. Потому что отсутствие этой самой тошноты может свидетельствовать как о том, что организм вполне способен справиться с новыми нагрузками, так и об обратном — что он просто не отслеживает потенциально опасные вещества, которые способны повлиять на развитие ребенка.

Тошнота с утра, которая начинается с 4 недели и заканчивается до 14 недели, — явление нормальное, хотя и малоприятное. Даже если она перерастает в рвоту. Поводом же обратиться к врачу является многократная непреодолимая рвота (более 5-6 раз в день), которая сопровождается снижением веса (более 5% от исходных показателей), истощением, обезвоживанием организма, изменениями во внутренних органах.

Интересно, что врачи избегают класть в одну палату нескольких пациенток с патологической рвотой — это сказывается на скорости выздоровления.

Что вызывает токсикоз беременных

Мы решили задать этот вопрос Александру Кобаса — акушеру-гинекологу, перинатальному психологу, тренеру по аквааэробике. Вот что говорит врач:

Ранний токсикоз  это одно из проявлений процесса адаптации организма к состоянию беременности. С одной стороны, здесь задействована иммунная система женщины, а с другой  присутствует психологическая составляющая

Психологическая составляющая заключается в том, что женщина не готова к состоянию беременности и не всегда сразу принимает себя беременной, беременность в себе. И эта конфликтность приводит к возникновению тошноты и рвоты.

Однако, главный фактор — это все-таки перестройка иммунной системы. Происходит что-то вроде аллергической реакции: иммунная система женщины привыкает к наличию чего-то нового в организме, а это новое может быть конфликтным,  могут формироваться разные группы крови. Этот конфликт в какой-то степени отражается и на деятельности печени.

Средства от токсикоза во время беременности

Несмотря на то, что токсикоз — явление вполне нормальное, каждая женщина хочет избавиться от этой изматывающей утренней тошноты.

Александр Кобаса советует:

Прежде всего нужно психологически принять свою беременность и ребенка. Все остальное — это симптоматическое лечение. Можно использовать некоторые препараты, посоветовавшись с врачом. Или, не вставая с постели, выпить клюквенного морса или воды с лимоном

Список того, что для уменьшения тошноты можно съесть / выпить натощак, не вставая с постели, мамы дополняют:

• сухариками;
• галетным печеньем;
• сухофруктами;
• орешками;
• имбирным, зеленым или просто сладким чаем.

Здесь важно учитывать, что при токсикозе, то что помогает одним женщинам, может только усилить тошноту у других:

1. Опытные женщины советуют максимально исключить из своей зоны досягаемости то, что вызывает у Вашего организма такую ​​бурную реакцию: например, неприятный запах сигарет, выхлопных газов, кофе и т.д.  Для чего давать лишнюю нагрузку на иммунную систему, если она и так работает на повышенных оборотах?
2. Врачи советуют пересмотреть свое питание: есть чаще (до 6 раз), но понемногу. И уделить дополнительное внимание качеству питания: исключить не только все несвежее, но и жирное, острое, копченое, с красителями и консервантами.
3. Полезно есть больше клетчатки. А между приемами пищи пить больше воды, так как она выводит из организма токсины. Пожалуй, о том, что эта вода также должна быть качественной, отдельно отмечать не стоит?
4. Может помочь браслет от укачивания во время езды.
5. Из положения сидя и тем более лежа следует вставать так плавно, как это только возможно.
6. Стоит больше отдыхать днем — общая усталость усиливает тошноту.
7. И больше свежего воздуха! Ежедневные прогулки как минимум по 2 часа!
8. Есть еще такое народное средство — отвар тысячелистника: 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и держать на водяной бане 20 мин., затем процедить, охладить и принимать по столовой ложке три раза в день.

К оглавлению ↑

Прислушайтесь к своему организму, очень часто он сам подсказывает Вам, что может помочь избавиться от тошноты. И помните, очень скоро токсикоз закончится и Вы сможете насладиться этим новым волнующим положением — ожиданием своего маленького чуда.

Как пережить токсикоз: Видео советы