Как помочь ребенку в учебе

Если на мрачное осеннее настроение нашего ребенка повлиять мы не можем, то облегчить ребенку процесс обучения — реально, зная о некоторых интересных помощниках.

Физические занятия, витамины, упражнения для развития памяти — помогут родителям юных школьников.

Как помочь ребенку лучше учиться: Видео советы психолога

«Тренажеры» для мозга

1. Шведская зарядка Петра Франко. Уникальная методика гимнастики, которую 100 лет назад разработал сын Ивана Франко — Петр. Упражнения напоминают йогу, однако, более динамичные, с элементами игры. Они улучшают кровообращение, нормализуют сердцебиение, повышают уровень гемоглобина. Лучше всего выполнять такие упражнения утром или в перерывах между уроками. Кстати, подходит разминка и взрослым.
2. Аэробные нагрузки. Простая аэробика под музыку способна повысить интеллект и когнитивные способности человека на 37%! А все потому, что во время физических нагрузок такого вида к мозгу интенсивно поступает кислород, сосуды расширяются, из-за чего питательные вещества легче усваиваются.
3. Танцы. Внешкольный вид досуга, который улучшает не только самочувствие, но и умственные способности.

Пища для ума

1. Омега 3. 80% массы мозга — это жиры, а более 10% — полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, которые фактически попадают в наш организм с продуктами питания (в достаточном количестве содержится только в свежей красной рыбе). Чтобы избежать ее дефицита, который в первую очередь негативно влияет на работу мозга, давайте школьникам капсулы, содержащие эту жирную кислоту (с профилактической целью нужно принимать 900 мг в день в течение 2-3 месяцев). Лучше всего принимать препарат в первые дни после длительных каникул, в дальнейшем же — отдавать предпочтение натуральным источникам — маслам льна, грецким орехам, рыбьем жиру.
2. Глицесид. Препарат имеет мягкое седативное действие, снижает раздражительность, улучшает концентрацию внимания, скорость вычислительных операций. Обычно его назначают при интеллектуальном или физическом переутомлении, для улучшения работоспособности, памяти и нормализации сна. Особенно пригодится родителям, ребенок которых гиперактивен!
3. Спирулина. Применение микроводорослей, которые содержат до 70% полноценного белка, является незаменимым для улучшения памяти! Приобрести их можно в таблетках (одна таблетка содержит до 500 мг спирулины) в аптеках города или на интернет-сайтах.

Запоминать, играя

Мнемоника — специально разработанные психологами приемы, облегчающие процесс запоминания. Например, чтобы легко запомнить цвета радуги, «закодируйте» начальные буквы каждого цвета в шутливую, но содержательную фразу — «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». Заучив ее, запомните спектр цветов К — красный, О — оранжевый и т. д.

В форме игры можно изучать новые иноязычные слова, придумывая к ним созвучные русские. Представляете то нелогичное, что бы объединяло значение слова и его звучание. Например, если никак не дается английское слово carrot (морковь), можно представить себе морковь, которая едет в карете (поскольку русское слово «карета» по звучанию похоже на английское «морковь»). Claim (требование) — «клеить». Button (пуговица) — «батон», на батон нацепили пуговицы.

Стимулировать обучение

1. Интерактивный мир. Ребенок в восторге от игр на мобильном? И пусть! Сейчас существует множество таких игр, которые положительно влияют на развитие ребенка. Стратегии, читалки и тетрисы — развивают внимание, запоминание, пространственное воображение, мышление. Но не забывайте: такие игры должны ограничиваться по времени (от 20 до 30 мин в день).
2. Выход в творчество. Если у ребенка возникают трудности с решением какой-то задачи (например, математического уравнения), предложите ему отвлечься, нарисовав свою «тяжелую проблему и ее решение» на листе, затем обсудите с ним рисунок, поддержите.
3. Маленькие приятности. Сделайте обучение более интересным для маленького школьника. Заведите традицию: во время занятия делать друг другу приятности. Это могут быть

• Небольшие подарки,
• Комплименты,
• Шутки (когда вы вместе целенаправленно останавливаете занятия и соревнуетесь, кто дольше сможет улыбаться),
• Время, чтобы насладиться любимым делом (здесь все, что поможет отвлечься).

К оглавлению ↑

Как помочь ребенку учиться. Дополнительные средства

Свежий воздух. Ничто не стимулирует работу мозга лучше, чем кислород.

Ритмичное дыхание. Правильное «йоговское» дыхание (ритмичное, брюшное, глубокое) во время обучения способствует более глубокому восприятию и усвоению новой информации.

Мята и лимон. Прямая взаимосвязь между крепким сном и успехами в учебе — давно доказана. А чай с мятой и лимоном помогает вовремя и крепко уснуть.