Как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях

После зимы проявляется дефицит витаминов в детском организме. Что же следует сделать, чтобы изменить ситуацию и улучшить состояние своих малышей, чем повысить иммунитет у ребенка?

Во-первых: свежий воздух.

Прогулки на свежем воздухе крайне важны при авитаминозе, они укрепляют иммунитет ребенка, поднимают настроение, заставляют больше двигаться. Также после прогулки у малышей просыпается аппетит, а сон становится крепче. Лучше всего, если в течение дня ребенок будет гулять не менее 3-х часов. Конечно, во время прогулки должна быть физическая активность. В этом вам поможет велосипед, самокат, а то и просто мяч. Чем поднять иммунитет ребенку 2 года? В таком случае достаточно просто маме с колясочкой прогуляться по улице. НО! Только в теплую и сухую погоду. Никакого ветра и тому подобных прелестей.

Как повысить иммунитет ребенку 3 года

Зимняя пора негативно влияет на детский организм. В течение зимы дети часто болеют простудными заболеваниями, их иммунитет ослабляется, используются антибиотики. Поэтому весной нужно знать как восстановить иммунитет у ребенка после антибиотиков. Стоит посетить педиатра, если он посоветует вам курс витаминов, то не надо этим пренебрегать.

Сон очень хорошо влияет на состояние детского организма. Во время сна организм отдыхает, набирается сил, и таким образом оздоравливается. Поэтому поддержка режима сна очень важна для ребенка любого возраста. Особенно, когда мамы не ценят чистые и экологические народные средства, простые и эффективные методы. Бегут в аптеку и пичкают своих чад бесконечными химическими добавками. А потом думают как восстановить иммунитет ребенка после приема антибиотиков? Не делайте хуже. Не будете потом и пятки кусать.

Какими продуктами поднять иммунитет ребенку

В весеннем меню малышей (даже самых маленьких, даже если нужно укрепить иммунитет 2 летнего ребенка, этот совет подходит практически всем) должно быть как можно больше продуктов, в которых есть витамины и питательные вещества. Главными блюдами должны быть овощные и фруктовые. Весной можно уже увидеть в магазинах первые свежие овощи. Но покупая их надо быть уверенными в их качестве. А лучшим вариантом будет, если зелень, фрукты и овощи будут выращены вами самостоятельно, что позволит вам иметь стопроцентную уверенность в качестве продуктов, которыми вы кормите своих малышей. Если малыш совсем маленький, то следите за составом каш и пюре, которыми вы его кормите. Никаких консервантов и тому подобных прелестей современной фармы.

Идеальное весеннее Меню ребенка должно быть таким:

1. Виды мяса — это может быть и курица, и говядина, и индюшатина.
2. Рыба. Рыбные блюда должны присутствовать в детском рационе не реже одного раза в неделю.
3. Яйца. Примерно 4 раза в неделю стоит включать их в меню ребенка.
4. Ну и конечно фрукты и овощи.

Надеемся, не стоит вам напоминать, что лучшее лечение — это профилактика! Вам не придется мучиться вопросом как поднять иммунитет 2 летнему ребенку, если вы всего лишь с самого дества будете приучать своего малыша к здоровой пище и здоровому образу жизни. И никакие таблетки вам никогда не будут нужны!

Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях: Видео рецепт витаминной смеси