Как правильно уложить ребенка спать

Ребенка не уложить вечером спать без сказки или обязательного стакана молока? Многие родители знакомы с проблемой укладывания малыша на ночь. Сегодня мы поговорим о том, как быстро уложить ребенка спать и обеспечить ему комфортный сон.

Место для сна

Большое значение для нормального и здорового сна ребенка имеет правильно подобранное спальное место. Так, многие современные психологи и врачи советуют родителям малышей, которым еще не исполнилось полгода, укладывать их спать в своей кровати. В то же время большое количество специалистов категорически против этого. Делать так или иначе — решать только Вам, ведь главное, чтобы малыш чувствовал себя комфортно.

Самое главное — дать понять ребенку, что родители всегда рядом. Поэтому не стоит совсем игнорировать плач и несерьезно относиться к детским страхам, ведь это может стать причиной тяжелых психологических проблем для вашего малыша в будущем.

Прикосновение, что дарит любовь

Почти все дети, особенно маленькие, любят легкий массаж перед сном. Движения должны быть легкими и успокаивающими: поглаживайте ручки, ножки и животик ребенка, приговаривая специальные поговорки-стишки, много их можно найти в детской литературе или почерпнуть у более опытных родителей. Возможно и желательно использование специальных средств для таких целей: смягчающих масел или лосьонов для тела с добавлением экстрактов растений, оказывают успокаивающее действие: лаванды, ромашки.

Детям старшего возраста не будут лишними дружеские объятия или простое поглаживание по голове.

«Поговори со мной»

Обязательно наладьте не только тактильный, но и аудиальный контакт с ребенком. Наши предки знали, как быстро уложить спать маленького ребенка, недаром они пели им колыбельные. Учеными доказано, что тихое материнское пение наиболее положительно влияет на психическое здоровье ребенка, делая малыша спокойным, даря ему уверенность в собственных силах.

Популярным способом «услышать» и «быть услышанными» является старая добрая сказка, которую, кстати, не обязательно монотонно читать с книги, а можно, к примеру, придумать и рассказать собственную. Хорошей традицией для семьи, где есть школьники, станет дружеская беседа с ребенком о дне, который прошел, о школьных успехах и неудачах.

Сигналы и маленькие хитрости

Для спокойного сна весьма важно убедить ребенка в том, что уже действительно пришло время спать. Условным сигналом для этого может стать приглушенный свет в комнате, определенная мелодия или игрушки, аккуратно собранные с родительской помощью в «игрушечную спальню» (большой мешок или на специальные полки для их хранения).

Как быстро уложить детей спать, если их несколько и все они разного возраста? Один из ведущих современных детских врачей, известный педиатр Евгений Комаровский, советует, к примеру, установить единое для всех членов семьи время сна, пусть это будет даже одиннадцать или двенадцать часов ночи.

К оглавлению ↑

Правильные причины для сна

Для детей старшего возраста хорошей «причиной» для сна станут оговорки типа: «Девочки, которые мало спят, никогда не станут красивыми, как…», или «для того, чтобы быть сильным и выносливым, нужно много спать» и другие.

Важно помнить: каждый ребенок — индивидуальность, поэтому одинаковых, универсальных для всех правил подготовки ребенка ко сну быть не может. Только родители знают, во сколько и как детей уложить спать. Кто-то засыпает только с любимой игрушкой, а кому-то достаточно теплого родительского или материнского «спокойной ночи», чистой постели и любимой пижамы.