Как предотвратить сколиоз у ребенка

Ваш ребенок здоров и вдруг оказывается, что у него сколиоз? Каковы причины этого заболевания? Откуда берется сколиоз у ребенка? Попытаемся разобраться в этой проблеме.

Родителей должна насторожить асимметрия между правой и левой частями тела ребенка. Также нужно посмотреть на спину ребенка, сутулится ли он.

Плоскостопие очень часто является причиной сколиоза. Как родители могут проверить, есть ли у ребенка плоскостопие? Пусть посмотрят на его обувь, на то, как изнашивается подошва. Если один край подошвы изнашивается больше — это уже является сигналом, что ребенок имеет определенную деформацию стопы, и ее надо исправлять, потому что это обязательно приведет к нарушению осанки.

Как лечить сколиоз у ребенка? Спорт, спорт и еще раз спорт!

Вопрос не в том, как можно обнаружить сколиоз, а в том, что делать, чтобы он не появился. Для этого нужно выполнять элементарные советы. Первый из них — это спорт! Речь идет о систематической физической нагрузке, занятиях каким-либо видом спорта три раза в неделю по 2 часа в день. И лучше, если это не будет несимметричный вид спорта, такой как, к примеру, теннис. Но резонно возражение, что не все теннисисты являются «кривыми». Нет, но когда ребенок занимается определенным видом спорта, в котором нагрузка приходится на одну сторону тела, тренер должен так организовать процесс тренировки, чтобы и другая сторона также получала свою по возможности пропорциональную нагрузку. Но как показывает практика и истории из жизни, когда ребенок не показывает хороших результатов в спорте, тренер начинает обращать на процесс его тренировки меньше внимания. А ребенок сам себе не может нагружать спину симметрично, как это должно быть. Поэтому рекомендуются виды спорта, в которых есть симметричная нагрузка на тело ребенка. Например:

1. легкая атлетика,
2. плавание,
3. езда на велосипеде,
4. спортивная ходьба.

Очень хорошо, если родители могут обустроить дома маленький спортивный уголок. Там, возможно, будут шведская стенка, канат, мячик, мат. Тогда ребенок сам будет заниматься.

Дети, которые занимаются на односторонних музыкальных инструментах (к примеру, на скрипке, контрабасе), также находятся в зоне риска возникновения сколиоза или нарушения осанки. Такие дети еще больше нуждаются в правильной физической нагрузке.

О партах и рюкзаках

Располагая парту или стол, надо учитывать, что дневной свет должен падать слева, если ребенок пишет правой рукой, если же левша — то наоборот. Нужно, чтобы ребенок сидел ровно, не сутулился. Надо следить, чтобы локти не провисали, а опирались на стол, чтобы ноги стояли на полу, а не висели. Кресло надо подобрать так, чтобы ребенок опиралась на спинку (она должна быть твердой), а само кресло обязательно без колесиков.

Время сидения за столом хорошо регламентировано в школе:

1. в начальных классах урок длится 30 минут,
2. в старших — 45.

И доказано, что такое время сидения является оптимальным. Поэтому так же можно организовать процесс обучения дома. Например, выполнять домашнее задание полчаса, потом делать перерыв на 15-20 минут, чтобы ребенок встал, размялся, побегал, поиграл. И потом дальше продолжать учебу. Но не стоит заставлять детей безотрывно выполнять все домашние задания, потому что его задают так много, что это отнимает у ребенка все свободное время после школы. Ребенок сидит в школе шесть-семь часов, приходит домой и снова сидит, делая домашнее задание. Хотите иметь здоровых детей или золотую медаль? На самом деле можно получить суперклассные знания и без медали.

В школах еще пренебрегают правилом, что время от времени надо менять местоположение детей, пересаживать их за другие парты: справа налево, слева направо, с последних парт на первые. Учителя это знают, но часто этого не делают.

Важную роль в том, как исправить сколиоз у ребенка или его предотвратить, играет школьный рюкзак. Он должен иметь твердую спинку и две лямки на плечи. Конечно, вес рюкзака влияет на позвоночник. Но если ребенок физически развивается, то он может выдержать некую нагрузку. А если он слаб, то и один учебник может согнуть его пополам. Ребенку надо работать физически! У него есть для этого все ресурсы, тем более если он хочет быть здоровым.

Когда сколиоз у ребенка уже развился

В таком случае нужно обратиться к специалистам, которые смогут правильно оценить нарушения позвоночника, составить программу лечения и начать работать с ребенком. Часто врачи рекомендуют плавание, но только с инструктором. Ведь плавание помогает только тогда, когда оно является правильным. А возможность вернуть позвоночник в здоровое состояние зависит от того, на какой стадии обнаружили сколиоз. Сколиоз — это прогрессирующее заболевание, которое искривляет позвоночник, создает дефект, который заметен снаружи. Вследствие сколиоза возможно сжатие некоторых органов с одной стороны. Прежде всего, речь идет о легких и сердце. Если легкое сжато, то ребенку трудно дышать, он меньше дышит, соответственно, организм меньше наполняется кислородом, а все процессы замедляются. Тогда ребенок медленнее развивается, становится слабым, вялым. И чем старше он становится, тем активнее это прогрессирует. К этому добавляется еще такой момент, как эмоциональное подавление ребенка. Он начинает стесняться своего тела, у него появляется комплекс относительно своей внешности, он закрывается в себе.

Сколиоз развивается быстро. Для этого достаточно несколько месяцев не позаниматься спортом, неправильно посидеть. Ребенок начнет сутулиться, нагружать одну сторону тела больше — и потихоньку позвоночник начнет искривляться. А через год-два у ребенка уже будет сколиоз.

Сколиоз может быть врожденным или приобретенным. Основная причина приобретенного сколиоза — это неправильное сидение и отсутствие физических нагрузок. Но если у ребенка и разовьется сколиоз, то он в этом не виноват. Ведь ребенок не знает, как правильно сидеть, носить рюкзак, что спорт — это хорошо. Ребенок бегает, а ему запрещают: «Упадешь!». Упадешь — встанешь. Не беда, пойдешь дальше. Ребенок познает мир. Зачем его ограничивать? Ребенок должен двигаться. И это очень важно.

Сколиоз таблеткой не вылечишь! Вылечить можно только равномерными и систематическими физическими нагрузками.