Как увеличить лактацию грудного молока

Так, молоко практически исчезло. Нет, не стоит впадать в отчаяние и решать, что все пропало и ребенка придется переводить на искусственное вскармливание.

Решающим фактором является желание женщины восстановить лактацию. Ведь речь идет о естественном процессе.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Первое и самое важное — успокоиться. Через это проходило много женщин, и снижение количества грудного молока не помешало им вернуться к успешному грудному вскармливанию.

Прежде чем задуматься о том, как повысить лактацию грудного молока, подумайте, может это явление временное, и, в сущности, вам не о чем беспокоиться?

Вы уверены, что это не обычный лактационный криз 1-го, 3, 7 или 11-го месяца? Обычно молоко производится по схеме «спрос и предложение», и постоянно происходит перенастройка лактации под новые потребности малыша.

Подозрения о том, что предложение не успевает за спросом, имеет место, если ребенок во время кормления капризничает, но продолжает сосать, а потом все чаще требует сисю (впрочем, точно установить хватает ли ребенку молока можно с помощью теста мокрых пеленок).

Понять, что молоко перегорело, можно во время кормления, понаблюдав за движением младенческого подбородка во время сосания. Когда он глотает, то подбородок опускается вниз, замирает и вновь начинает двигаться вверх. Поэтому чем дольше подбородок остается внизу незыблемым, тем больше молока малыш проглотил, а если подбородок движется быстро, это свидетельствует об уменьшении количества молока.

Физиологические средства

1. Если вы кормите по расписанию, для увеличения лактации, хотя бы временно перейдите на вскармливание по требованию. Как можно чаще прикладывайте ребенка к груди. Когда он сосет, сосредотачивайтесь на своих ощущениях.
2. Если даете ребенку пустышку, то хотя бы на время восстановления лактации откажитесь от этой практики. Каждое сосательное движение должно работать на нужный результат. Да и на качестве сосания пустышка может сказываться.
3. Если вы ребенка докармливаете смесью или рано ввели прикорм, то для улучшения лактации следует ввести мораторий на другие источники питательных веществ. Только грудь!
4. Хорошим средством для повышения лактации является самомассаж. Анатомы утверждают, что молочная железа состоит из 8 долей. Чтобы это представить, нужно мысленно провести по ней две линии крест-накрест, а затем еще две линии, которые поделят пополам образованные дольки (это умеют все, кому приходилось делить торт).

   Самомассаж следует делать вдоль каждой такой дольки от периферии к центру, рисуя спирали или просто гладя. Но при этом обязательно представлять, как молочные протоки заполняются молоком, и мысленно благодарить свой организм за это.

5. Очень способствует лактации сон. Стоит найти возможность как следует отоспаться (точнее, найти тех, кто эту возможность вам обеспечит), причем это должно быть не разовая акция, а постоянная.
6. Молоко охотнее производится в тепле. Летом это не проблема, а в более холодное время года надо проследить за тем, чтобы молодая мама НЕ мерзла.
7. Способствуют лактации и умеренные физические нагрузки и режим дня.

Важные видео советы по грудному вскармливанию

Психологические средства

Проблемы с лактацией иногда имеют физиологические основания (например, кесарево сечение), но такие случаи по статистике составляют только 3%. На самом деле, при нужном настрое, ребенка может выкормить и девушка, которая еще даже не рожала, и бабушка, у которой все в прошлом (такие случаи известны).

Итак, можно обобщить и смело утверждать, что приостановление лактации является реакцией на стресс, с которым женщина не может справиться самостоятельно. Поэтому очень кстати будет помощь родственников, подруг, в крайнем случае, профессионального психолога.

Их задача создать женщине комфортные условия, помочь расслабиться. Для этого можно взять на себя хлопоты по ведению хозяйства, погулять с ребенком, сделать массаж. Варианты помощи варьируются до бесконечности. Главное чтобы женщина почувствовала внешнюю поддержку. И через некоторое время произойдет увеличение лактации молока при грудном вскармливании.

Продукты повышающие лактацию грудного молока: Видео обзор

Гастрономические средства

Полагаться только на них не стоит. Но, по крайней мере, усилить действие психологических и физиологических способов они точно могут.

1. Прежде всего, очень полезно пить как можно больше жидкости, можно даже просто воды.

   Классическое средство для повышения лактации, которое рекомендуют наши мамы и бабушки — некрепкий чай с молоком, желательно сгущенным.

   Можно еще заварить семена укропа, и выпить этот чаек.

   Способствует лактации и компот из сухофруктов.

   В продаже есть немало средств для лактации грудного молока, но отзывы потребителей свидетельствуют, что обычно эти средства являются неэффективными. Хотя могут и сработать, ведь эффект плацебо никто не отменял.

2. Не только жидкость, но и пища фигурирует в списке гастрономических средств, которые рекомендуются кормящим матерям: варево (просяная каша с молоком), семена кунжута и подсолнуха.

Вот так выглядит обобщенный опыт человечества по восстановлению лактации. Никто не говорит, что это проще простого, но ничего сверхъестественного процесс восстановления лактации не требует. Поэтому если вы попали в такую ситуацию, то ее вполне можно изменить и пусть у вас это получится!

К оглавлению ↑

Таблица продуктов увеличивающих лактацию