Как выбрать вид спорта для детей

Спорт имеет важное значение для развития двигательных навыков у детей, для их общего физического и психологического благополучия. Обязательно найдите такие виды спортивных игр, к которым Вы могли бы приобщить Вашего малыша  и которые будут приносить ему удовольствие и радость.

Физическая активность в целом, в том числе игры, является одним из самых успешных и ненавязчивых способов для детей поддерживать суставы и мышцы гибкими, улучшить социальные навыки, учиться действовать в команде, развивать навыки скоординированных действий, ответственность и дисциплину.

В настоящее время мультимедийные технологии в значительной степени заменили детям спортивные и общественные мероприятия, перед родителями стоит сложная задача — найти действенный способ привлечь внимание ребенка к более полезной, активной и здоровой деятельности для его всестороннего развития. А также показать детям, что есть и другие альтернативные возможности для развлечений.

 

Как выбрать вид спорта для ребенка

Спорт оказывает самое положительное влияние на физическое и психическое здоровье ребенка, но чтобы этого добиться, нужно правильно подобрать его вид в соответствии с возрастом, интересами и способностями ребенка. Кроме того, очень важно, чтобы дети чувствовали эмоциональную поддержку своих родителей в выбранном им виде спорта.

Давление, высокие требования и обязательное посещение занятий будут только нервировать их, вызывать неприятие и отталкивать. Что, соответственно, может негативно повлиять на их общее отношение к спорту.

Так как же выбрать спортивную секцию для ребенка? Нужно ориентироваться на возраст ребенка:

Дошкольники (от 2 до 5 лет) еще не освоили основные движения и не научились правильно взаимодействовать с окружающей их средой, поэтому для них подходят простые виды спорта:

1. езда на велосипеде;
2. плавание;
3. гимнастика;
4. игры с мячом.

То есть все упражнения, которые не требуют строгой организации или четкого выполнения.

Младшие школьники. По мере взросления (между 6 и 9 лет) восприятие, внимание и коммуникативные навыки ребят улучшаются и они готовы к более серьезным спортивным мероприятиям:

1. футбол;
2. теннис;
3. легкая атлетика;
4. коньки;
5. каратэ и другие единоборства.

Школьники в возрасте 10 лет уже имеют более зрелое мышление и способны понять и воспроизводить спортивные стратегии, что, в свою очередь, позволяет им участвовать в спортивных играх, где требуется внимательность, концентрация, логика:

1. хоккей;
2. волейбол;
3. баскетбол.

 

Особенности влияния выбранного вида спорта на ребенка

Выбор спорта для ребенка еще очень важен тем, что каждый из них воспитывает кроме общих положительных личностных качеств: дисциплинированности, ответственности, целеустремленности, еще и специфические для данного вида спорта.

Футбол для детей

Он учит детей ловкости, скорости и выносливости. Здесь индивидуальные качества личности важны для успеха всей команды. В физическом отношении этот вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой и мышечной систем, развивает гибкость, координацию и чувство равновесия, поддерживает вес тела в норме. В социальном аспекте учит дисциплине, справедливости, чувству собственного достоинства, развивает лидерские качества.

Футбол (и другие подобные командные виды спорта) очень подходит детям, которым быстро надоедают другие виды физической активности, поскольку он постоянно поддерживает высокий темп и концентрацию, сосредотачивает внимание на действии. Дети младшего возраста обычно с удовольствие «гоняют мяч» во дворе или на детской спортивной площадке.

 

Плавание для детей

Плавание является одним из самых полезных спортивных мероприятий для физического развития детей, особенно для младенцев. В невесомой водной среде дети способны задействовать большое количество мышечных групп и развивать свои естественные чувства и инстинкты.

У детей старшего возраста плавание укрепляет весь организм — от позвоночника до мышц ног, улучшает сердечную и дыхательную деятельность, сохраняет суставы гибкими, улучшает приток крови к мозгу, а это в свою очередь способствует большим успехам в учебе.

Плавание как спорт подходит для всех детей старше 4-месячного возраста. Дети с удовольствием посещают индивидуальные или групповые занятия с тренером, но не менее полезно будет просто плескаться в бассейне со своими родителями. Это укрепляет отношения в семье и приносит положительные эмоции, которые, в свою очередь, окажут благотворное влияние на физическое и психологическое здоровье на более позднем этапе.

 

Велоспорт для детей

Кроме того, что это весело, езда на велосипеде является отличным физическим упражнением для детей. Она развивает чувство равновесия, сжигает калории, укрепляет сердце, легкие, кости и мышцы в нижней части тела, создает ощущение социальной принадлежности, укрепляет отношения в семье, помогает наладить пространственную ориентацию, самоуважение.

Велоспорт дает детям свободу находиться за пределами игровой площадки, позволяет проводить время на свежем воздухе и подходит для всех возрастов. Дети могут начинать кататься на велосипеде с 2 лет, сначала на трехколесных, по мере развития чувства баланса — на двухколесных.

 

Гимнастика для детей

Гимнастика это спорт, который фокусируется на балансе, гибкости и общей выносливости. Это помогает детям поддерживать хорошую физическую форму и вес:

1. улучшает координацию тела;
2. развивает умственные способности;
3. укрепляет мышцы и кости;
4. поддерживает артериальное давление.

Гимнастика поможет защититься от серьезных заболеваний, мотивирует, дисциплинирует и создает прочную основу для всех остальных видов спорта. Дети учатся сосредотачивать свое внимание на результативности, общении и умении слушать, уважении других. Занятия позволят построить правильную самооценку и научат контролировать свое тело, что в свою очередь поможет им самосовершенствоваться и в других видах деятельности.

 

Боевые искусства для детей

Будь то каратэ, айкидо, Май Тай, Тхэквондо или Кунг-фу, боевые искусства являются отличным вариантом спорта для тренировки тела, психологической выносливости и концентрации. Основные элементы единоборств: разминки, прыжки, упражнения на растяжку, стойки и т.п. укрепят мышцы, сердце и кровеносные сосуды. Параллельно, построят чувства безопасности, власти и доверия за счет знания и использования методов самообороны.

Боевые искусства являются чрезвычайно полезными для построения сильной системы ценностей у детей. Здесь на первом месте должно стоять уважение к тренеру и своему противнику. Ребенка необходимо научить, что применение приемов боевых искусств нужно не для демонстрации агрессивного физического превосходства, а для сознательного контроля внутренних сил для личного роста. С другой стороны, достигнув нового уровня мастерства, у ребенка повышается мотивация, решимость и желание самосовершенствоваться.

 

Катание на коньках

Фигурное катание является видом спорта, который дает детям ощущение активного образа жизни:

1. научит их преодолевать стресс;
2. учиться на своих ошибках;
3. работать под давлением;
4. развивать чувство эмоционального и физического баланса.

Кроме того фигурное катание улучшает форму, прочность и выносливость мышц, осанку, гибкость и координацию тела, дыхание, общее состояние здоровья.

Рекомендуется ребенка ставить на коньки только тогда, когда он уверенно стоит на ногах (3-4 года) и обязательно под наблюдением профессионала. Чем меньше ребенок, тем менее болезненно и менее напряженно он будет переносить падения.

А каждый такой случай будет развивать в нем природные инстинкты самосохранения и научит избегать их в дальнейшем. Хорошо катание на коньках объединить с катанием на роликах для поддержки приобретенных навыков в летнее время. Это принесет вдвое больше удовольствия ребенку.

К оглавлению ↑

Теннис для детей

Теннис, как спорт, физически и психически подходит для детей младшего школьного возраста. С одной стороны развивается их опорно-двигательный аппарат, укрепляются ноги и руки, улучшается гибкость, прочность костей, формируется сильная иммунная система. С другой, они учатся брать на себя ответственность за действия, решения и ошибки, справляться со стрессом.

При игре в паре развиваются необходимые социальные навыки взаимодействия. При игре в одиночку развиваются лидерские качества, целеустремленность. Теннис учит детей координации действий, сложным техническим навыкам и стратегиям, которые могут оказать большую помощь им в будущей жизни.

 

«О спорт, ты — мир!»

— восклицает известная пословица. Подарите ребенку радость от общения с этим удивительным миром.