Какие ягоды можно есть беременным

Мы уже знаем можно ли беременным употреблять квас, кофе и газированные напитки. А какие ягоды можно при беременности? Теперь поговорим о не менее популярном продукте питания — ягода. Особенно о тех ягодах, которые чаще всего растут в наших широтах.

Как показывает не только практика, но и народная и традиционная медицины, ягоды преимущественно являются очень полезным продуктом. Можно ли их употреблять организму, который вынашивает новую жизнь?

Какие ягоды полезны при беременности

Малина

Малина богата витаминами, клетчаткой и жирными кислотами. Идеальный вариант при простуде — малиновый чай, так как в этой ягоде есть существенная доля аскорбиновой кислоты. А в случае беременности, большое внимание нужно обратить на наличие фолиевой кислоты, в большом количестве содержащейся в малине.

Фолиевая кислота полезна для будущего ребенка тем, что помогает правильно формировать его развивающийся организм. Но, так как малина является аллергенной ягодой, то будущим матерям нужно быть очень осторожными, при ее употреблении. Поэтому, если у вас имеется аллергия на малину, то при всей ее полезности, употреблять ее не стоит.

Клубника

У клубники есть как положительные, так и отрицательные свойства.

1. Отрицательное свойство в том, что Клубника является сверхмощным аллергеном и способна вызвать аллергическую реакцию не только у матери, но и у плода. А также она обладает сильным тонизирующим эффектом, что может стать причиной преждевременных родов.
2. Положительное свойство этой ягоды в том, что Клубника очень богата витамином С. В 100 граммах клубники содержится суточная доза этого витамина, необходимая человеку. Кроме того, клубника богата содержанием фосфора, клетчатки, фолиевой кислоты и железа. В принципе, употреблять клубнику при беременности можно, но обязательно на полный желудок и небольшими порциями.

Калина

Народная медицина просто боготворит национальную Российскую ягоду — калину. Ее употребление очень полезно при болезнях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также при гинекологических заболеваниях. Но беременным ни в коем случае эту ягоду есть нельзя, так как калина повышает маточную активность, что в свою очередь может спровоцировать преждевременные роды.

Смородина

А эту ягоду употреблять беременным женщинам очень полезно и в большом количестве. Врачи рекомендуют мочегонные ягоды при беременности, особенно тем будущим мамам, которые имеют предрасположенность к частым простудам, отечности и анемии. В таких случаях можно не только есть ягоды, но и пить чай из листьев смородины. Также смородина используется как средство от поноса. Эта чудо ягода повышает иммунитет, очищает организм от токсинов и оказывает оздоровительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Ежевика

Еще одна полезная для беременных ягода — ежевика. Эта кисло-сладкая черная ягода, которая растет чаще всего в лесах. Но в наше время она выращивается и сельскими хозяйствами.

Ежевика насыщена витамином С. А также в ежевике содержится необходимый для молодых мам витамин группы В. Однако следует помнить: какой бы полезной ни была конкретная из вышеперечисленных ягод, не стоит ничем злоупотреблять.

К оглавлению ↑

Ягоды во время беременности — это вкусные и полезные продукты! Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!