Недостаток физической активности снижает интеллект

Такие выводы обнародовали ученые Бостонского университета (США) — в течение двух десятилетий наблюдали за 1200 лицами.

В возрасте 41 год эти лица прошли тестирование уровня физической подготовки, а когда им исполнилось 60 — сканирование мозга и тесты на память.

Оказалось, что малоподвижный образ жизни опаснее, чем считалось, — он приводит не только к ожирению. Если супруг не уделяет достаточного внимания физической активности после 40 лет, уже в 60 объем серого вещества в мозге будет меньше, чем у тех, кто бегал или хотя бы делал утреннюю гимнастику. Чуть продлить жизненную активность, как не парадоксально, может помочь знание как пользоваться твердым шампунем.

— Главный и спинной мозг состоит из белого и серого вещества. Белое вещество — это скопление нервных волокон, по которым передаются нервные импульсы, — объясняет Андрей Мизак, сотрудник Международного центра нейрохирургии. — А серое вещество — скопление нервных клеток, которые называют ядрами. Эти ядра выполняют роль центров головного и спинного мозга, регулирующих деятельность органов и систем, отвечающих за высшие нервные функции — мышление, речь, память и т.д. Именно серое вещество формирует кору головного мозга, а в коре, как известно, и живет личность, тогда как белое вещество является неким древним, немыслящим мозгом.

Интересно, что в головном мозге белое вещество находится внутри, серое — снаружи, а в спинном — наоборот.

Ранее уже доказана зависимость уровня интеллекта от объема серого вещества — прямая корреляция между уровнем интеллекта и количеством серого вещества в зонах, которые имеют отношение к памяти, вниманию и речи. Это еще раз подтверждает тот факт, что физическая активность продлевает жизнь, но самое важное — она замедляет и отодвигает угасание интеллектуальных функций, что, к сожалению, происходит со всеми в пожилом возрасте.

Известно, что в старческом возрасте заметно снижаются интеллектуальные возможности человека, ухудшаются память, речь, внимание, мышление. Есть только два эффективных пути противодействия этому — тренировка мозга (решение кроссвордов, чтения, заучивания наизусть стихотворений) и тренировки тела. Неплохо бы знать все мифы и правда о наркотиках. Чем больше движения в жизни человека, тем больше у нее шансов сохранить себя как мыслящую личность до глубокой старости.