О пользе кофе

По легенде кофе открыл эфиопский пастух. Он заметил, что его козы начали танцевать после поедания кофейных бобов! А сон ребенка стал беспокойным и нервным.

Сегодня же кофейный бизнес — один из самых прибыльных в мире (после торговли нефтью).

Слово «кофе» означает «вино из бобов». Лучше всего употреблять кофе не рано  утром, как все привыкли все делать. Пейте кофе в период спада производительности: с 10.00 до 11.30 утра и с 14.00 до 16.00.

8 причин, почему кофе считают полезным:

Кофе сделает вас лучшим атлетом и поможет сжечь жир!

Кофе — это не вредная привычка, это бонус к тренировке! Чашка кофе перед тренировкой увеличивает количество жирных кислот в кровотоке, которые помогают мышцам сначала сжечь жиры в энергию, а углеводы сохранить для дальнейшего тренировки.

Кофе сделает вас счастливее!

Ученые Национального института здоровья (США) обнаружили, что те люди, которые пьют 4 и более чашек кофе ежедневно, на 10% меньше страдают от депрессии. И это не заслуга кофеина, а действие антиоксидантов.

Кофе поможет вашей печени (особенно, если вы употребляете алкоголь).

Кофе повышает иммунитет. Кофе помогает избежать цирроза печени, который возникает при чрезмерном употреблении алкоголя. Однако, в данном случае, мы скорее советуем снизить употребление алкоголя, чем увеличить потребление кофе.

И ученые также обнаружили, что регулярное употребление кофе поможет в профилактике «неалкогольной» жировой болезни печени, и помешает развитию этой болезни.

Кофе снизит риск заболеть раком кожи.

Ученые Гарвардской школы медицины обнаружили, что женщины, которые употребляют 3 и более чашек кофе ежедневно на 30% меньше болеют раком кожи.

Кофе сделает вас быстрее и внимательнее.

Почему кофе пьют тогда, когда нет возможности выспаться? Потому что кофеин помогает уменьшить время реакции, быстрее сделать логические выводы и заостряет внимание.

Кофе снижает вероятность заболеть диабетом второго типа.

Американская химическая ассоциация утверждает, что употребление трех чашек кофе ежедневно, на 50% уменьшает риск заболеть Диабетом второго типа.

Употребление кофе поможет сохранить мозг в тонусе.

Употребление кофе поможет значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера и замедлить ее ход.

Кофе снизит риск развития болезни Паркинсона.

Люди, которые регулярно употребляют кофеин, снижают риск развития болезни Паркинсона. Кроме того кофе поможет людям, которые уже больны болезнью Паркинсона — употребление кофе помогает им контролировать свои движения.

При всех описанных преимуществах кофе помните — нужно знать меру в потреблении кофе. Французский писатель и философ Вольтер употреблял 50 чашек кофе ежедневно, а смертельная доза — 100 чашек эспрессо потребленных в течение 24 часов. Поэтому следите за своим самочувствием, так как универсальных советов не бывает и у каждого человека — свой предел.