О пользе оливкового масла

Что полезнее: оливковое или подсолнечное масло?

Оливковое масло является чрезвычайно полезным для здоровья. Оно содержит такие замечательные растительные жиры, которые вы не можете получать из пищи в повседневной жизни.

Оливковое масло стоит добавить в рацион, потому что оно содержит компоненты, помогающие от многих видов боли в повседневной жизни. Мы расскажем об этих лечебных средствах.

Чтобы получить пользу от оливкового масла, его необходимо принимать по 40 грамм в день (3 столовые ложки):

1. Оно снижает уровень холестерина в крови.
2. Благодаря мононенасыщенным жирным кислотам, снижается уровень ЛПНП (липопротеидов низкой плотности).
3. Помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и атеросклерозом.
4. Уменьшает гипертонию, благодаря содержанию полифенолов и олеиновой кислоты.
5. Улучшает пищеварение, защищая желудок от избыточных кислот.
6. Нормализует уровень PH в организме.
7. Оливковое масло пить при беременности можно и нужно для наилучшего усвоения кальция и магния.
8. Оливковое масло натощак при беременности предупреждает запор (частая проблема в этот период для женщины).
9. Улучшает переваривание полезных веществ: оливковое масло может стимулировать секрецию желчи в желчном пузыре, а значит, предотвращает замедленное пищеварение благодаря жирам.
10. Улучшает когнитивные функции благодаря своим полифенолам и мононенасыщенным жирам.
11. Имеет антивоспалительное действие, подобно ибупрофену.
12. Оливковое масло рекомендуется при менопаузе.
13. Превосходный антиоксидант, что предотвращает старение.
14. Приносит чувство удовлетворения. Настоятельно рекомендуется употреблять во время соблюдения диеты.

Свойства оливкового масла для кожи широко известны. Оно делает кожу более эластичной, восстанавливает волосы, питает ногти и ресницы.

Лечебные средства с оливковым маслом

1. Запор. Рекомендуем употреблять по 2 столовые ложки оливкового масла утром натощак. Если хотите, можете добавить несколько капель лимонного сока для лучшего вкуса. Если вы страдаете более серьезной формой запора, можете сделать смесь оливкового масла (1 чайная ложка) и теплой воды (еще одна чайная ложка) и применять как клизму.
2. Боль в ушах. Чтобы избавиться от нее, капните по небольшой капле теплого оливкового масла в каждое ухо и накройте ватным шариком.
3. Потеря волос. Оливковое масло расслабляет волосяные фолликулы и увеличивает приток крови в этой зоне. Для этого вам необходимо массировать кожу головы, используя оливковое масло, а затем накрыть полотенцем и оставить на пару часов. Затем смойте теплой водой и шампунем.
4. Ревматизм и растяжение. Как отмечалось выше, оливковое масло обладает свойствами, подобными ибупрофену. Очень полезно делать массаж с одной или двумя столовыми ложками оливкового масла. Нанесите его на участок, что беспокоит вас, и массируйте несколько минут, пока кожа полностью не впитает масло. Вы почувствуете облегчение.
5. Ожоги. Для лечения ожогов очень полезно наносить столовую ложку оливкового масла на поврежденное место. Однако нельзя наносить сразу после того, как вы получили ожог, сначала ожог должен «подышать» несколько минут. Масло увлажняет кожу и уменьшает боль.
6. Растяжки. Растяжки на мышцах живота и груди. Чтобы уменьшить их, можно смешать столовую ложку оливкового масла со столовой ложкой ростков пшеницы. Нанесите на кожу и осторожно сделайте массаж. Увлажнение кожи помогает избавиться от растяжек, но чтобы достичь желаемого результата, необходимо использовать это средство ежедневно.
7. Акне. Благодаря антиоксидантным свойствам оливкового масла у вас есть идеальный союзник для борьбы с акне. Вам следует включить его в свой рацион, так как оливковое масло также очищает и увлажняет кожу. Приготовьте специальный тоник из 10 капель лавандового эфирного масла и четверти литра оливкового масла. Массируйте лицо с этим тонизирующим средством ежедневно.
8. Удаление ушной серы. Масло оливковое на ночь (по 2 капли в каждое ухо) поможет избавиться от серы в ушах. Заткните уши ватным шариком. На следующий день налейте немного теплой воды в ухо с помощью спринцовки, например. Таким образом вы безболезненно избавитесь от серы.
9. Камни в желчном пузыре. Это может удивить, но очень распространенным и эффективным средством от камней в желчном пузыре является употребление столовой ложки оливкового масла, смешанного с несколькими каплями лимонного сока, утром. Это средство необходимо использовать регулярно, и понемногу вы избавитесь от камней в желчном пузыре.
10. Разглаживание морщин. Благодаря антиоксидантным свойствам и способности прекрасно увлажнять кожу оливковое масло является очень полезным для кожи. Если вы хотите разгладить морщины, массируйте лицо каждый вечер со столовой ложкой оливкового масла и двумя каплями лимонного сока. Ваша кожа будет сиять и выглядеть моложе.

Попробуйте и не пожалеете!