Вред офисной работы

XXI век разогнал людей трудоспособного возраста по офисам. Работа в офисе считается престижной, более высокооплачиваемой и комфортной, чем физическая. Однако, влечет за собой невидимый груз негативных последствий для здоровья, плоды которых поколения офисных работников будут собирать лет через 20-30.

Длительное пребывание за компьютером в опасном для глаз расстоянии, неправильное положение тела за рабочим столом, питание наскоро, синдром транспортного стресса и это еще не полный перечень того, с чем приходится сталкиваться работникам умственного труда во время ежедневного выполнения своих профессиональных обязанностей. Подробнее обо всем этом мы поговорим с Евгением Паровщиковым, доктором наук Всеросссийского Института Физиологии.

Евгений Анатольевич, действительно ли работа в офисе такая опасная для здоровья?

Достаточно опасная, чтобы нанести серьезный вред здоровью человека. Приобретенные в офисах болезни шеи и позвоночника, варикоз, тромбоз ( у женщин даже пропадают возможности как вызвать овуляцию чтобы забеременеть )заметно ограничивают возможности человеческого организма, исключают немалый ряд дел, какими бы потенциально мог заниматься абсолютно здоровый человек.

Что именно представляет угрозу?

Многие факторы: кондиционеры, некачественные строительные краски, яркие мониторы, недостаточно проветривается помещение, сидячий образ работы, неэргономичные рабочие места. К примеру, если тщательно и своевременно не чистить кондиционеры, то с потоком воздуха в организм офисного работника попадают микробы легионеры (Были обнаружены у легионеров-ветеранов войны, организмы которых были поражены возбудителями легочных заболеваний, впоследствии их обнаружили в системе кондиционирования), поражающие дыхательные пути и могут привести к воспалению легких. В погоне за экономией средств, застройщики бизнес-центров используют материалы эконом-варианта, которые часто оказываются токсичными. 8 часовой рабочий день в таком помещении приносит вред организму, вызывая тошноту и отравление. А недостаточная проветриваемость закрытых помещений вызывает кислородное голодание мозга.

НЕ эргономичные рабочие места

В идеале, рабочая зона работника должна создаваться в соответствии с его физиологическими характеристиками (рост, вес, конституция тела). Такие эргономичные рабочие места способствуют росту производительности труда на 15-25%, комфортному размещению работника в рабочие зоне и рациональной организации рабочих мест, женщины начинают чувствовать себя настоящими женщинами, а не рабочими пчелами и рабами. Начинают задумываться как стильно одеться женщине в 40 лет.  Но к сожалению, такая практика редко внедряется в жизнь, поэтому и не работает.

Постепенное ухудшение зрения вплоть до полной его потери , наверное, такие выводы делают офтальмологи поколению офисных работников, чей рабочий день на 80% проходит возле компьютера. Как быть таким работникам, как уберечь свое зрение?

Методы профилактики зрения остаются неизменными. Работа за компьютером более 1 часа требует небольшого перерыва. Переведите свой взгляд с компьютерного монитора в окно, окиньте взглядом горизонт, задерживайте несколько раз его на нескольких предметах. Не пренебрегайте ношением очков с антибликовым покрытием. Отдавайте предпочтение экранам с более низкой яркостью и контрастностью цветов. Частое мигание предупредит появление синдрома сухого глаза.

В советские времена особой популярностью физкультминутки. Почему же на постсоветском пространстве такая полезная практика стала редкостью?

Исчез социализм, а с ним и коллективная ответственность. Все забыли что такое партнерские роды. Мы живем в мире индивидуалистов, где каждый сам себе режиссер. Хочешь заниматься физкультурой — занимайся, офис не является этим исключением. Между прочим, сотрудники моей лаборатории (профессиональной трудовой реабилитации) ежедневно после обеда делают производственную гимнастику. К нам присоединяются работники из других лабораторий, к сожалению, не очень активно.