Почему следует бросить курить

Каковы преимущества бросания курить

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год 6 000 000 людей умирает от заболеваний, связанных с курением, из них примерно 600 000 — это пассивные курильщики. Курение — одна из самых распространенных и вредных зависимостей, которые только существуют. В сигаретах может содержаться до четырех тысяч токсичных элементов, продуктов их горения, которые губительны для здоровья и жизненно важных функций человеческого организма.

Какие последствия ждут курильщиков

С течением времени зависимые от курения люди начнут страдать от серьезных проблем со здоровьем, которые даже могут привести к смертельному исходу. Последствия могут быть такими:

1. неприятный запах изо рта или галитоз. Со временем из-за влияния никотина курильщики склонны к галитозу. Это достаточно сложная для решения проблема и может привести к сложностям в социальной сфере;
2. рак легких: курение лидирует среди причин заболевания раком, связан с дыхательной системой;
3. другие виды рака, такие как рак ротовой полости, глотки, пищевода, желудка, поджелудочной железы, шейки матки или матки, почек и мочевого пузыря;
4. заболевания сердечно-сосудистой системы. Табак и никотин, который в нем содержится, уменьшают толщину артерий и коронарных сосудов, а также увеличивают частоту сердечных сокращений и кровяное давление;
5. заболевания дыхательной системы, такие как хронический бронхит, эмфизема легких и др.;
6. цереброваскулярные заболевания, такие как аневризма;
7. мужская импотенция и потеря сексуального влечения.

Каковы преимущества отказа от курения

Никогда не поздно бросить курить. Как уже говорилось, эта зависимость является летальной и это очень серьезная угроза для здоровья, поэтому, если вы курильщик, лучше постарайтесь отказаться от этой пагубной привычки, чтобы подарить себе здоровую жизнь без болезней.

Вот несколько из многих причин, почему стоит бросить курить:

1. уже через два дня после отказа от курения сигарет и/или табака оксид углерода и никотин выведутся из организма и, как следствие, кровь насытится кислородом, а ваш внешний вид значительно улучшится;
2. через три или четыре дня количество слизи в бронхах и горле начнет уменьшаться, и вы получите меньше проблем с дыханием;
3. через пять или семь дней улучшится обоняние и чувство вкуса;
4. через три месяца функционирование легких улучшится на 5%;
5. через год риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшится в 2 раза;
6. через пять лет риск заболевания раком уменьшится вдвое. Через такой период времени бывший курильщик избавится от необходимости принимать табак и полностью освободится от зависимости.

Как дополнение к снижению рисков раковых заболеваний — ваше эмоциональное здоровье также улучшится. Отказ от курения поможет лучше контролировать свою жизнь, а также сильно сэкономит вам деньги.

Так вы готовы бросить курить?