Продукты против раковых клеток

Продукты против раковых клеток

Обследование раз в полгода и ежегодно после 40 (или до этого возраста, если у кого-то из вашей семьи был рак) — это лучшие способы выявления рака на ранней стадии. А это дает возможность его вылечить.

Тем не менее, различные исследования показали, что определенные продукты и особенности образа жизни женщины могут помочь снизить риск возникновения этой болезни. Хотите знать, какие продукты убивают раковые клетки, а какие продукты подавляют раковые клетки? Прочитайте эту статью и узнайте последние новости в этой сфере.

Продукты антиоксиданты против рака

Брокколи — богата витамином С и пищевыми волокнами. Она также имеет несколько питательных веществ с антиканцерогенными свойствами. Рак тесно связан с уровнем эстрогена в крови. Чем выше количество эстрогена в организме женщины, тем больше риск, что она будет страдать от рака. Продукты, богатые клетчаткой способствуют усвоению эстрогена в кишечнике во время его выведения из организма. Таким образом, они помогают защищать организм.

Для того, чтобы увеличить количество клетчатки в вашем рационе, вы должны включить в него три порции свежих овощей (особенно брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту и брюссельскую капусту) и две порции фруктов каждый день, а также цельнозерновые продукты.

Уменьшите количество жиров

Если в вашем рационе много продуктов богатых жирами, то вероятно, что вы увеличиваете количество жировой ткани в вашем организме. Избыток жировой ткани действует, как своего рода «фабрика эстрогена». Вот почему, если у вас идеальное соотношение роста и веса для вашего возраста, у вас очень низкий риск заболеть.

Больше Омега 3 и меньше Омега 6

Продукты, богатые жирными кислотами Омега 6:

1. маргарин
2. кондитерский жир
3. подсолнечное масло
4. соевое масло
5. арахисовое масло

— увеличивают риск развития рака, согласно различным научным исследованиям.

С другой стороны, продукты богатые жирными кислотами Омега 3:

1. лосось
2. тунец
3. сардины
4. рыбий жир

— уменьшают риск заболеваний. Добавьте в ваш рацион порцию этих продуктов дважды в неделю.

Семена льна — это также очень хороший источник жирных кислот Омега 3. Специалисты рекомендуют употреблять 25 грамм семян льна в день, чтобы предотвратить возникновение рака груди. Вы можете помолоть их сухими в блендере и добавить в йогурт или в порцию творога.

Жирные кислоты Омега 9, которые содержатся в оливковом масле, также помогают снизить риск развития болезни. Поэтому несколько чайных ложек оливкового масла в вашем салате станут очень хорошим средством для предотвращения рака.

НЕ увлекайтесь алкоголем и сигаретами

Чрезмерное употребление алкоголя является фактором, тесно связанным с риском возникновения рака. Чем больше вы пьете, тем выше риск. Алкоголь превращается в ацетальдегид, что по результатам лабораторного исследования, является веществом, которое способствует возникновению рака у крыс. С другой стороны, алкоголь препятствует использованию клетками фолиевой кислоты, витамина, который играет важную роль в регуляции клеточного деления. Если и этого недостаточно, то алкоголь повышает уровень эстрогена в крови. Вот почему не стоит злоупотреблять алкоголем, чтобы снизить риск заболевания раком.

Делайте зарядку

Также, научно было доказано, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями в среднем 4:00 в неделю, имеют более низкий уровень риска заболеть раком, потому что физические упражнения снижают выработку эстрогена в организме. Будьте активны, ходите на прогулки, пробежки, плавание, катайтесь на велосипеде, чтобы предотвратить возникновение рака. В любом случае, не забывайте регулярно проходить обследование, чтобы выявить рак на ранних стадиях. Если у вас есть какие-то проблемы, не медлите и обратитесь к врачу.

Народное средство против рака и для поднятия иммунитета: Видео