Стоит ли работать ночью

Работа. Экзамены. Времени днем иногда не хватает для решения всех проблем, которые накопились. Мы завариваем крепкого кофе, запасаемся последними силами, вооружаемся терпением, и идем в ночь…О том, чтобы снились хорошие сны после такого, уже и не стоит говорить. При этом совершенно забываем, что показывают часы, и как наш организм прореагирует на такие испытания. Хотя внешне, все, что мы замечаем — это усталость. Ощущение, что вот — вот заснешь не покидает. Внутри, на самом деле, происходят различные процессы, которые влияют не лучшим образом на наше здоровье.

Смена дня и ночи в работе опасна

Значительные нервные и психологические проблемы наступают на пятки тем, кто не пренебрегает возможностью поработать ночью. Среди наиболее опасных последствий ночного труда — повышенный риск онкозаболеваний аж на целых 40%, также ускоряется старение организма, позже пытаетесь узнать как избавиться от прыщей. Поэтому, те, кто решил посвятить свое время работе ночью — будьте настороже!

Конечно, в работе в позднее время кроется гораздо больше недостатков, чем нам кажется. Сколько бы не убеждали мы себя, что такой труд является производительным, перехитрить организм все равно не удастся. Будьте готовы смириться с уменьшением концентрации внимания, которая обязательно даст о себе знать, когда утром вы проверите проделанную за ночь работу.

Также всем известно, что кофе стимулирует работу сердца, нервной системы. С одной стороны — не дает возможности поддаться сну, с другой — организм под действием такого стимулятора изнашивается, как старые ботинки. Особенно в сочетании с различными энергетиками. Такая смесь будет не безопасной не только для почек, но и для всей мочевыделительной системы. Кроме всего выше перечисленного, можно добавить следующее: организму просто необходимо отдыхать ночью, чтобы все механизмы обновились, и могли нормально работать днем. Врачи советуют посвящать такой работе не более 4 месяцев. После чего необходим перерыв 1 месяц, для восстановления всех процессов, и для предотвращения возникновения возможных болезней.

Поэтому, давайте планировать время для работы и отдыха взвешенно и серьезно, ведь от этого зависит самая большая наша ценность — ЗДОРОВЬЕ. Вы ведь не хотите, чтобы ваша дочь росла без отца или без матери?