Ушной массаж при стрессе

Сегодня стресс является одним из наиболее распространенных расстройств, от которых страдают люди. Образ жизни, шум, множество обязанностей и другие ситуации вызывают ощущение интенсивного физического или эмоционального напряжения, которые действительно могут снизить качество Вашей жизни. У людей, страдающих от стресса, могут развиться и другие проблемы со здоровьем, которые в дальнейшем будут влиять на их жизнь. Стресс вызывает:

1. интенсивную головную боль;
2. беспокойство;
3. дрожь;
4. потливость;
5. боль в мышцах;
6. проблемы с пищеварением;
7. головокружение;
8. частые позывы к мочеиспусканию.

Мы все страдали или страдаем сейчас от различных проявлений стресса. Тем не менее, Вы должны сделать все возможное, чтобы не дать стрессу стать частью Вашей повседневной жизни. Если Вы часто испытываете на себе негативное влияние стресса, стоит незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать более серьезных последствий.

Массаж для снятия стресса

Существует много методов контроля стресса и тревоги. Однако большинство людей не знают о технике, которая предусматривает массирование определенной точки на ухе и приносит почти мгновенное облегчение. Вы знаете, о чем идет речь? Скорее всего нет. Этот очень простой, но эффективный массаж от стресса не очень хорошо известен.  И сегодня мы хотим с помощью этой статьи рассказать Вам, как применять данную технику в следующий раз, когда Вы почувствуете нервное напряжение и захотите расслабиться.

Прежде чем начать массировать ухо для снятия эмоционального напряжения, Вы всегда должны сделать первый и самый важный шаг — попробуйте избавиться от негативных эмоций, которые испортили Вам день и все выполненные дела. Не подавляйте свои эмоции, а скорее попробуйте оставить их в стороне на некоторое время, чтобы Вы могли избавиться от напряжения и не дать стрессу заставить Вас чувствовать себя разочарованной, злой или рассерженной.

После того, как Вы избавились от этих негативных энергий, которые не дают Вам чувствовать себя самой собой, следующий шаг — покончить с физическими последствиями стресса с помощью этого метода акупрессуры. Кроме того, что это поможет Вам расслабиться, воздействие на определенные точки на ухе также полезно для избавления от боли и отеков, возникающих в нашем организме из-за чрезмерной напряженности. Большинство из Вас, несомненно, будут удивлены влиянием, которое простой массаж ушей может оказать на Ваше здоровье. Массаж этого участка, который мы склонны игнорировать, способен оказать общее оздоравливающее действие на организм (в зависимости от того, как его использовать). Точечный массаж при стрессе активизирует нейромедиаторы, которые стимулируют механизмы исцеления организма. Кроме того, если Вы доверите Вашему партнеру сделать Вам этот массаж, Вы можете почувствовать повышение чувственности. Это происходит потому, что в ухе расположено большое количество нервных окончаний. Кроме этого, мы расслабляемся во время такого массажа.

Точка на ухе, на которой Вы должны сосредоточить массаж, известна в китайской культуре как Шен Мэн или «Небесные врата». Эта антистрессовая точка помогает нам бороться с напряжением, увеличивает приток энергии и, в целом, улучшает состояние здоровья. Точка Шен Мэн, которая способна избавить человека от стресса и боли, находится в центре верхней трети уха.

К оглавлению ↑

Техника массажа

Как делать массаж? Эксперты в этой сфере сформулировали ряд замечательных рекомендаций, которыми можно воспользоваться при выполнении данного массажа.

Взгляните на эти советы:

1. Мягко массируйте эту точку на ухе ватной палочкой.
2. Нажмите на участок и массируйте его очень деликатно.
3. Дышите глубоко и прислушайтесь к своему организму.
4. Выполняйте дальше дыхательные упражнения, смотрите налево, когда вдыхаете, и направо на выдохе.

После выполнения этой процедуры в течение нескольких минут Вы почувствуете физическое и эмоциональное облегчение. Наиболее важным фактором в этом лечении является сосредоточение и направление всех сил на то, чтобы избавиться от негативной энергии. Используйте данный точечный массаж каждый раз, когда испытываете на себе влияние стресса или страдаете от боли и напряжения. Попробуйте выполнять это упражнение каждый вечер перед сном.